所有人不管你身体多么强壮，多么健康，如果一个月不吃不喝也要饿死，说明人活着就要靠脾胃把食物转换成人体所需要的能量。

脾胃主土，主要功能就是对饮食物的消化吸收，把饮食物转换成人体所需要的能量，中医称脾胃为气血生化之源。可以说脾胃就相当于大楼的地基，大楼的地基如果不坚实，那么大楼很快就会倒塌，因此中医把脾胃称为后天之本。

我们每天工作要消耗能量，维持脏腑功能也要消耗能量，这些能量的来源地就是脾胃对饮食物的消化吸收，中医把这些能量称为气血，阳气，其实也可称为电，因此可以说脾胃就是身体的发电厂，脾胃功能强发电厂就工作正常，才能供给全身各个脏腑足够的电，如果脾胃功能下降，发电厂工作就不正常，就不能供给全身各个脏腑充足的电，其他的脏腑因电不足，其他脏腑功能也不可能发挥正常。

如果脾胃的电不足了，脾胃功能就会下降，脾胃也就虚弱了。那么是什么原因损伤了脾胃的电呢？

导致脾胃虚弱的原因我认为主要是以下这几个方面。

一，外邪侵袭人体，损害脏腑功能。

外界的气候中医称为六气，可如果六气使人生病中医称为六淫，主要有风，寒，暑，湿，燥，火。

寒的对立面就是热，水的对立面就是火，水为寒，火为热，水大可以灭火，火大可以蒸发水，寒水为阴，火热为阳。阴阳对立。

风寒，寒湿，暑湿，风湿，这几种组合易伤及人体，损伤人体阳气，且更易伤及脾胃，因为脾五行主土，六气主湿，所以湿易伤脾。

二，饮食损害脾胃，导致脾胃虚弱，是最主要的原因。

现在的人们因工作的原因，饮食无规律，且没有节制，膏粮厚味，必生大疔，也就是说饮食吃得过好，过于丰盛让人生病。比如无肉不欢，顿顿吃肉，时间长了就会血压升高，血脂，血粘度都会有改变。

如果我们用手握着一块冰，过一会儿，这块冰就融化了，是用我们的体温把冰融化了，在把冰融化的同时也消耗了我们很多的体温。

如果我们吃寒凉性食物呢，我们的胃肠也要先把这些食物融化，在融化这些食物的同时会带走大量的胃肠道的能量。

饮食中又以寒凉性饮食对于脾胃的损害是最大的，脾胃在对寒凉性饮食消化吸收的过程中，被消耗掉大量的阳气，时间长了脾胃的阳气就会亏虚，而导致脾胃生病。

大家认为是投入小收获大的食物好，比如小米。还是投入大收获大的食物好，比如海鲜。

三，情绪因素影响脾胃的功能。

生气后没有食欲，是肝克脾胃的表现，肝的功能主要是疏泄，疏泄人体内的气机，疏泄情绪，疏泄脾胃，也就是帮助脾胃对饮食的消化吸收，肝主怒，因生气后，肝主疏泄的功能失调，影响气机的运行，所以就没有食欲了，甚至吃完了更加堵塞难受。

我认为脾胃虚弱吃保健品不好，因为保健品如果是真的，在消化吸收保健品的过程中，要投入大量的能量来消化和吸收，脾胃本就虚弱了，那有那么多能量来消化保健品，所以无形中这保健品等于又给脾胃增加负担了。

如果脾胃虚弱严重，应找中医师调理。

一，要注意防外邪

外邪伤人，是趁虚而入，因此中医有虚邪贼风，避之有时，不给外邪侵入身体的机会，平时穿衣多注意保暖，夏天尤其注意，空调温度不要调太低，饮食以清淡为好。

二，饮食要规律和节制

饮食调理，饮食要规律，要节制，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚上吃少是给胃肠道休息的时间，饮食以易消化吸收为主，建议早晨喝小米粥，里面可以同时加入生姜丝，大枣，山药。

三，灸或经络穴位按摩推拿

可同时配以经络穴位按摩或灸，灸要小心不要烫伤，中脘穴，神阙穴，天枢穴，关元穴，足三里，并在膝盖从上向下推足阳明胃经，在脚内侧从下向上推脾经，这样来回循环推

四，七情伤人更严重

七情伤人直接伤害的是五脏，所以要调整好心态，恬淡虚无，精神内守。

喜则气乱伤心，怒则气上伤肝，悲则气消伤肺，思则气结伤脾，惊则气下，恐则气乱伤肾。

五，早睡早起

人体有病，是在休息中恢复的，所以要早休息，再说了早休息是补肾最好的方式，也是给肾充电的最好的方式。

六，锻炼身体

生命在于运动，但要注意运动的时间和运动的强度。

早晨或上午运动是最好的时间，因这个时间是天地阳升向上升的时候，晚餐后运动不可取，因这个时间是天地之气向下收藏的时候，人的生命运动也要符合天地的运行。

运动的强度是根据自身的情况，不要运动出大汗，这样对身体是不好的，汗为心之液，出大汗伤心。

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