2023-02-03 18:36
发布
精米白面——大量碳水化合物，不够优质的蛋白质，其他营养成分较少。
其他谷物类——碳水，膳食纤维， B 族维生素。
大豆类——蛋白质，钙， B 族，其他矿物质。
蔬菜类——膳食纤维，维生素 C ，胡萝ト素，钙、镁、钾等矿物质。
水果类——糖分，维生素 C 。
坚果类——蛋白质，不饱和脂肪，硒、锌、钾、镁等矿物质。
肉类——蛋白质，铁、锌，（内脏维生素 A 、 B 族）。
蛋类——蛋白质，维生素 A 、 B 族。
奶类——蛋白质，钙。
油类——脂肪酸，不同油，所含脂肪酸差异很大。
零食——高能量，高盐、高糖、高油，低营养。
以上内容为【常见食物的营养特点(食品的特性)】的相关内容，更多相关内容关注容和商贸通。
本文内容来自用户上传并发布或网络新闻客户端自媒体，本站点仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请联系删除。
首页