讲三件事，本周交易、每周一股和生活记录。

首先，本周有一笔交易，加仓医疗ETF，5%的仓位。

至此，持仓情况为：中概互联29%、医疗ETF18%、中国平安11%、神火股份9%。

持有共四只标的，比原来拿了一堆一手利润股，清晰很多。

总仓位约67%，还有33%的子弹等着加仓。

具体加仓计划：

一类是前两大重仓的基金。按照每下跌10%，加5%的仓位。上涨反之，每上涨10%，减5%的仓位。

另一类是个股，尽可能一次性开仓。下跌的话，到止损位，直接出局；到止盈位，可跟踪止盈，也是一笔卖出。

账户状态，从7月初，连续亏损到现在，回撤近20%。

离今年3月中旬的最低点很近，马上可能就要创出今年净值的新低。

整年看，浮亏16%。跑赢创业板的-31%、沪深300的-22%；跑输沪指的-15%。整体上马马虎虎。

最近三个月，尤其这一两周，想必各位都不好受。

市场气氛比较恐慌，每天杀一只白马祭天……

全球股市更是大跌，美联储加息，核战爆发可能加大，鬼故事不断。

所以狼哥特意在前面梳理下自己账户，交代下加仓情况。

没什么其他意思，就是想告诉你：底部一定要坚持，该加仓加仓，能卧倒卧倒，千万别丧失信心胡乱砍仓。

下面，开始本周的“每周一股”。

先回顾前面分析的三支。

一是伟星股份，这周基本是调整态势，但没跌破启动平台位置。

外资基本还在买入，基本面也算正常，还可继续观望。

二是神火股份，也是狼哥持仓。

这周横着走，周五猛锤了一下，收盘跌破30日线。

但离10%止损位还有不到1%。先拿着看，下周不行就止损出了。

三是航宇股份，没买。但反复试探新高，很是强劲。

形态上，高位平台横着蓄势，丝毫不理会大盘的弱势，有望继续走独立行情。

其他观察的创历史新高股中，周五中字头权重强势，中国移动涨逾6%，创上市以来新高。

主要是消息面刺激，体量大，可多加留意，属于行业风向标。

市值小一点的，新雷能（300593）。

军工+电源热门行业标的，基本面扎实。

K线看，周五刚又新高。以过往走势判断，可能偏慢一点。

好处是，业绩和估值匹配度高，后期持续新高概率大。

近三年经历同比增74%、98%、122%，都高于营收增速，净利率同比也是不断提高。

连涨三年后，近两季度依旧维持70%和55%的高速。可见行业景气度之高。

从上市算，妥妥的十倍大牛股。

现阶段买，185亿市值，50倍的市盈率，就是需要点耐心。

花朵绽放，请给她点时间。

另一个中小市值票，招商南油（601975）。

周期股，股价低，才5.43元。

业绩很猛，波动性也大。

当下正是红得发紫，15个交易日，大涨60%。

也许，即刻跟进，一两周能有几十个点的收益。

基本面稳定性略差，呈现一定周期波动。

由此制定的持有策略，不能是长持。

而且，必须严格止损，带着留恋的感情加仓做T，绝对不行。

逻辑上，看到明年春天，应该问题不大。

股价刚刚历史新高，最强信号出现。量能配合良好，还有上冲动能。

业绩同步放大，正是挣钱最好的时候，可考虑进去跟着喝汤。

最后，记录下生活。

近期开始了比较成体系的锻炼：跑步+健身+篮球+其他。

跑步，月度计划100km，目前60km。没剩几天了，下周争取完成目标。

健身，基本是利用中午饭前时间，做一套咕咚的课程。

一般不到20分钟。本月目前进行了8天。

篮球，固定周二和周四晚，强度稍大一点，偏无氧与有氧的结合。

其他，则是打羽毛球、踢毽子、爬山等。

比如昨天就开车，两个多小时的山路，去北京门头沟的爨（cuan）底下村，爬了爬山。

同时，还给小欣宝过了生日。

之所以记录这些，它应该隶属于投资大体系。毕竟，活得长是复利增长的前提。

而要活得长，无非是饮食、起居、锻炼等，规律生活、身心愉悦，自然长寿，哈哈。